avatar

Lê Thị Len Ka

Cựu Phó Phòng Kế Toán & Thuế

Danang International Marathon 2018

Hầu như ai cũng biết quá trình tập luyện của mình hầu như con số 0. Mình có thể dậy từ 4h sáng để tập luyện nhưng lại không yên tâm khi để con nhỏ ngủ một mình. Do đó thay vì chạy bộ thì mình tập các bài tập bổ trợ tại nhà...
Con người SolarBK
Chắc hẳn sau khi giải marathon Đà Nẵng 2018 kết thúc, hầu hết Solarbk runners đều có chung tướng đi hai hàng, tướng đi khom lưng, vui nhưng không dám cười lớn vì cơ bụng sẽ nhói lắm. Và ai cũng thấm hiểu cảm giác được thử thách bản thân và “leo” qua giới hạn của bản thân là như thế nào?


Mình học được gì sau mỗi lần chạy?

Liều lĩnh trong phạm vi an toàn: Mình liều lĩnh chọn 42km là vì trong lòng mong muốn, vì nhận cú điện thoại “ rủ rê” bất ngờ, vì đưa ra quyết định nhanh không quá 3s, tạm dịch sang English là “ Fast & Furious”. Hầu như ai cũng biết quá trình tập luyện của mình hầu như con số 0. Mình có thể dậy từ 4h sáng để tập luyện nhưng lại không yên tâm khi để con nhỏ ngủ một mình. Do đó thay vì chạy bộ thì mình tập các bài tập bổ trợ tại nhà, yên tâm trông con mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Sự liều lĩnh của mình không làm tổn hại đến người khác thì tại sao mình không chọn.

Lợi thế cạnh tranh: Nắm bắt điểm mạnh, điểm yếu của bản thân rất quan trọng. Mình có nhược điểm chân không dài để sải bước dài, nên mình áp dụng chiến thuật chạy bền, chạy và chạy, dù là bước rất ngắn. Cộng thêm luyện tập hơi thở khiến cơ thể mình khá thoải mái về mọi mặt.

Kế hoạch và thực hiện kế hoạch: Làm gì cũng phải có kế hoạch dù là trong công việc hay đơn giản là việc nội trợ. Trong 21km đầu mình cố gắng chạy nhanh đều vì thiên thời- địa lợi- nhân hòa. Nhưng 21km sau quả là đáng sợ. Đáng sợ vì nắng nóng, nắng sói thẳng vào mặt, vào người. Bao tay màu đen, quần màu đen làm cho việc hấp thụ nhiệt tăng thêm như muốn nấu chín cơ thể . Đáng sợ là né ánh nắng bằng cách cắm mặt xuống đất chạy, rồi khi ngẩng lên bất ngờ thấp thoáng bóng runner phía trước lảng vảng chậm rãi như những bóng ma. Tạm đặt cái tên “ Nhưng runner ma bên vệ đường”. Kế hoạch và thực hiện luôn khác biệt ít nhiều. Mình không thể áp dụng nhất quán phương án đặt ra khi mà chân quá đau vì chứng chân tay phù nề như bà bầu. Vì vậy mình áp dụng đi bộ bước nhanh và sải bước dài, ô hô nhìn vậy mà hiệu quả, cũng để tranh thủ nghỉ mệt không phí thời gian. Cuối cùng số km thứ 31 đã hoàn thành trước kế hoạch là cú hoàn thành ngay dưới chân cầu.

Bước vào cám dỗ là tự sát: Đây chính là điều mình đã làm. Sai lầm của mình trong cuộc chơi này là chỉ vì cục sắt khắc hình đầu rồng đen xì. Sau sai lầm này mình đã rút ra một điều: Không cần BTC ghi nhận thành tích, tôi chỉ cần bản thân tôi hiểu quá trình nỗ lực của mình sẽ đạt được gì sau đó, sẽ áp dụng vào cuộc sống này như thế nào

Cuối cùng của bài cảm nhận này mình muốn chốt bằng hai câu thơ trong tập Nhật Ký Trong Tù với nhắn nhủ: “Mệt mỏi thể xác khi chạy sẽ tạo phấn chấn tinh thần khi ăn”. Vì vậy Solar Runners cố gắng thì tinh thần khỏe, tinh thần đẹp nhé


Thân thể tại ngục trung
Tinh thần tại ngục ngoại

Con người SolarBK

Nguyễn Dương Tuấn

Tổng giám đốc

Đặng Quang Trung

Cựu Phó phòng Kỹ thuật Dự án

Hoàng Thị Uyên

Giám đốc Hoạt động - SolarESCO

Phan Hồng Phúc

Phó bộ phận điều phổi quản lý dự án